面对开学，有的同学还留恋在寒假无忧无虑的生活之中，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。为了帮助同学们做好期初入学适应，让健康心理陪伴学生开启新学期，盛泽小学开展了“满怀期待，从‘心’启航”心理调适线上主题班会。

在心理主题班会中，班主任老师告诉同学们：面对开学，需要我们积极正视并做好调整。当我们出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到很轻松快乐，深呼吸，对着镜子说 ：“我很棒！”接下来的这几天不妨给自己一个暗示：“终于要开学了！能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课了，我又能好好享受学校的美好时光了。”

通过本次心理调适主题班会，希望同学们都能怀着积极、美好的心态迎接新的学期，新的挑战。